1. Cad is Dysmenorrhea ann?
Tagraíonn dismenorrhea don phian a bhíonn ag mná sa bolg íochtarach nó timpeall air le linn a dtréimhse míosta, agus is féidir leis seo leathnú go dtí an limistéar lumbosacral freisin. I gcásanna tromchúiseacha, féadfaidh comharthaí ar nós masmas, urlacan, allas fuar, lámha agus cosa fuara, agus fiú fannú a bheith ag gabháil leis, rud a chuireann isteach go mór ar an saol laethúil agus ar an obair. Faoi láthair, is gnách dismenorrhea a aicmiú ina dhá chineál: príomhúil agus tánaisteach. Tarlaíonn dismenorrhea príomhúil gan aon neamhghnáchaíochtaí soiléire sna horgáin atáirgthe agus is minic a thugtar dismenorrhea feidhmiúil air. Tá sé níos coitianta i measc cailíní déagóra nach bhfuil pósta nó nár rugadh fós. De ghnáth, is féidir an cineál seo dismenorrhea a mhaolú nó imíonn sé tar éis breithe linbh gnáth. Ar an láimh eile, is galair orgánacha a théann i bhfeidhm ar na horgáin atáirgthe is cúis le dismenorrhea tánaisteach den chuid is mó. Is riocht gínéiceolaíoch coitianta é le ráta minicíochta tuairiscithe de 33.19%.
2.comharthaí:
2.1. Is minice a bhíonn dismenorrhea príomhúil le linn déagóireachta agus de ghnáth tarlaíonn sé laistigh de 1 go 2 bhliain tar éis thús na míosta. Is é an príomh-shíomptóim pian sa bholg íochtarach a thagann le timthriall míosta rialta. Tá comharthaí dismenorrhea tánaisteach cosúil le comharthaí dismenorrhea príomhúil, ach nuair is é endometriosis is cúis leis, is minic a théann sé in olcas de réir a chéile.
2.2. De ghnáth, tosaíonn pian tar éis na míosta, uaireanta chomh luath le 12 uair an chloig roimhe, agus an pian is déine ag tarlú ar an gcéad lá den mhíosta. Is féidir leis an bpian seo maireachtáil ar feadh 2 go 3 lá agus ansin maolaíonn sé de réir a chéile. Is minic a thuairiscítear é mar phian spasmodach agus de ghnáth ní bhíonn teannas sna matáin bhoilg ná pian preabtha ag gabháil leis.
2.3. I measc na comharthaí féideartha eile tá masmas, urlacan, buinneach, meadhrán, tuirse, agus i gcásanna tromchúiseacha d’fhéadfadh bándearg agus allas fuar tarlú.
2.4. Ní nochtar aon fhionnachtana neamhghnácha i scrúduithe gínéiceolaíocha.
2.5. Bunaithe ar phian sa bholg íochtarach le linn na míosta agus ar thorthaí diúltacha scrúdaithe gínéiceolaíocha, is féidir diagnóis chliniciúil a dhéanamh.
De réir dhéine an dysmenorrhea, is féidir é a aicmiú i dtrí chéim:
*Éadrom: Le linn nó roimh agus tar éis míosta, bíonn pian beag sa bholg íochtarach in éineacht le pian droma. Mar sin féin, is féidir le duine gníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh fós gan a bheith míchompordach i gcoitinne. Uaireanta, d’fhéadfadh go mbeadh gá le faoisimh pian.
*Measartha: Roimh agus tar éis míosta, bíonn pian measartha sa bholg íochtarach mar aon le pian droma, masmas agus urlacan, chomh maith le géaga fuara. Is féidir le bearta a dhéanamh chun pian a mhaolú faoiseamh sealadach a thabhairt ón míchompord seo.
*Tromchúiseach: Roimh agus tar éis míosta, bíonn pian mór sa bholg íochtarach a fhágann nach féidir suí go ciúin. Bíonn tionchar suntasach aige ar obair, staidéar agus saol laethúil; dá bhrí sin bíonn gá le scíth leapa. Ina theannta sin, d’fhéadfadh comharthaí cosúil le bándearg agus allas fuar tarlú. In ainneoin iarrachtaí chun bearta faoisimh pian a chur san áireamh; ní sholáthraíonn siad faoiseamh suntasach.
3. Teiripe fhisiciúil
Léirigh líon mór staidéar cliniciúil an éifeacht shuntasach atá ag TENS i gcóireáil dysmenorrhea:
Is riocht sláinte ainsealach é dismenorrhea príomhúil a théann i bhfeidhm go príomha ar mhná óga. Moltar spreagadh néaróg leictreach traschraicneach (TENS) mar mhodh éifeachtach laghdaithe pian i ndismenorrhea príomhúil. Is modh neamh-ionrach, saor, iniompartha é TENS a bhfuil rioscaí íosta agus roinnt contraindications aige. Nuair is gá, is féidir é a riaradh féin go laethúil le linn gníomhaíochtaí laethúla. Rinne roinnt staidéar imscrúdú ar éifeachtacht TENS maidir le pian a laghdú, úsáid faoisimh pian a laghdú, agus cáilíocht na beatha a fheabhsú in othair dysmenorrhea príomhúil. Tá roinnt teorainneacha ag baint leis na staidéir seo i gcáilíocht modheolaíoch agus i mbailíochtú teiripeach. Mar sin féin, léirigh na héifeachtaí dearfacha foriomlána a bhí ag TENS i ndismenorrhea príomhúil a thángthas orthu i ngach staidéar roimhe seo a luach féideartha. Cuireann an t-athbhreithniú seo na moltaí cliniciúla i láthair maidir le paraiméadair TENS chun comharthaí dismenorrhea príomhúil a chóireáil bunaithe ar staidéir a foilsíodh roimhe seo.
Conas dysmenorrhea a chóireáil le táirgí leictriteiripe?
Seo a leanas an modh úsáide sonrach (mód TENS):
①Cinntigh an méid ceart srutha: Coigeartaigh neart reatha an fheiste leictriteiripe TENS bunaithe ar an méid pian a bhraitheann tú agus ar a bhfuil compordach duit. Go ginearálta, tosaigh le déine íseal agus méadaigh de réir a chéile í go dtí go mbraitheann tú braistint thaitneamhach.
②Cur na leictreoidí: Cuir na paistí leictreoid TENS ar an limistéar atá ag gortú nó in aice leis. I gcás pian dysmenorrhea, is féidir leat iad a chur ar an limistéar pianmhar sa bolg íochtarach. Déan cinnte go ndaingníonn tú na ceapacha leictreoid go docht i gcoinne do chraicinn.
③Roghnaigh an modh agus an mhinicíocht cheart: De ghnáth bíonn go leor modhanna agus minicíochtaí éagsúla le roghnú astu ag gléasanna leictriteiripe TENS. Maidir le dysmenorrhea, is é 100 Hz an mhinicíocht is fearr le haghaidh faoisimh pian, is féidir leat spreagadh leanúnach nó cuisleach a roghnú. Roghnaigh modh agus minicíocht a bhraitheann compordach duit ionas gur féidir leat an faoiseamh pian is fearr is féidir a fháil.
④Am agus minicíocht: Ag brath ar a n-oibríonn is fearr duit, ba chóir go mairfeadh gach seisiún de leictriteiripe TENS idir 15 agus 30 nóiméad de ghnáth, agus moltar é a úsáid 1 go 3 huaire sa lá. De réir mar a fhreagraíonn do chorp, is féidir leat minicíocht agus fad an úsáide a choigeartú de réir a chéile de réir mar is gá.
⑤Comhcheangal le cóireálacha eile: Chun faoiseamh ó dhísmenorrhea a uasmhéadú i ndáiríre, d’fhéadfadh sé a bheith níos éifeachtaí má chomhcheanglaíonn tú teiripe TENS le cóireálacha eile. Mar shampla, bain triail as comhbhrúiteáin teasa, síneadh bolg réidh nó cleachtaí scíthe a dhéanamh, nó fiú suathaireacht a fháil - is féidir leo go léir oibriú le chéile i gcomhchuibheas!
Roghnaigh mód TENS, agus ansin ceangail na leictreoidí leis an bolg íochtarach, ar gach taobh den líne mheánach tosaigh, 3 orlach faoin imleacán.
Am an phoist: 16 Eanáir 2024
