cad é Elbow Leadóige?
Is athlasadh pianmhar é an elbow leadóige (epicondylitis humerus seachtrach) ar an tendón ag tús muscle forearm extensor lasmuigh den chomhpháirteach elbow.Cuimilt ainsealach is cúis leis an bpian mar gheall ar fheidhmiú arís agus arís eile ar mhatán síneadh an bhrollaigh.D’fhéadfadh pian a bheith ag othair sa limistéar difear nuair a dhéanann siad greim nó nuair a thógann siad rudaí le forneart.Is sampla clasaiceach de shiondróm burnout é an elbow leadóige.Tá leadóg, imreoirí badmantan níos coitianta, tá mná tí, oibrithe bríce, oibrithe adhmaid agus iarrachtaí fadtéarmacha eile arís agus arís eile chun gníomhaíochtaí elbow a dhéanamh, seans maith don ghalar seo freisin.
Comharthaí
Is é an tosú an chuid is mó de na galair mall, na hairíonna luath de Elbow leadóige, bhraitheann othair ach pian elbow comhpháirteach cliathánach, othair go comhfhiosach comhpháirteach Elbow os cionn an pian ghníomhaíocht, is féidir pian uaireanta radiate suas nó síos, bhraitheann discomfort distension aigéad, toilteanach chun gníomhaíocht. .Ní féidir leis na lámha a bheith deacair rudaí a shealbhú, is féidir leis an spád a shealbhú, an pota a ardú, tuáillí casta, sweaters agus spóirt eile an pian a dhéanamh níos measa.De ghnáth bíonn pointí tairisceana logánta ar epicondyle seachtrach an humerus, agus uaireanta is féidir an tenderness a scaoileadh anuas, agus fiú go bhfuil tenderness éadrom agus pian gluaiseachta ar an tendon extensor.Níl aon deargadh agus swelling áitiúil ann, agus ní dhéantar difear do shíneadh agus flexion an elbow, ach d'fhéadfadh go mbeadh uainíocht an forearm pianmhar.I gcásanna tromchúiseacha, is féidir pian a chur faoi deara le gluaiseacht mhéara, chaol na láimhe nó chopsticks sínte.Bíonn pian méadaithe ag líon beag othar ar laethanta báistí.
Diagnóis
Tá diagnóis elbow leadóige bunaithe go príomha ar léirithe cliniciúla agus scrúdú fisiceach.Áirítear ar na príomh-airíonna pian agus tenderness ar an taobh amuigh den comhpháirteach elbow, pian radiating ó forearm go lámh, teannas i matáin forearm, síneadh teoranta ar an uillinn, stiffness nó gluaiseacht srianta sa uillinn nó caol na láimhe.Méadaíonn an phian le gníomhaíochtaí mar lámha a chroitheadh, láimhseáil dorais a chasadh, rudaí a ardú le pailme, luascadh cúlbhuille leadóige, luascadh gailf, agus brú ar thaobh seachtrach alt an elbow.
Íomhánna x-ghathaitheairtríteas nó bristeacha a thaispeáint, ach ní féidir leo fadhbanna le corda an dromlaigh, matáin, nerves, nó dioscaí a bhrath ina n-aonar.
Scanadh MRI nó CTíomhánna a ghiniúint a fhéadfaidh dioscaí herniated nó fadhbanna le cnámha, matáin, fíocháin, tendons, nerves, ligaments agus soithigh fola a nochtadh.
Tástálacha folacabhrú le fáil amach an bhfuil ionfhabhtú nó riocht eile ina chúis le pian.
Staidéir nervemar electromyography (EMG) tomhas impulses nerve agus freagraí muscle chun brú ar na nerves de bharr dioscaí herniated nó stenosis spinal a dhearbhú.
Conas Elbow Leadóige a chóireáil le táirgí electrotherapy?
Is é seo a leanas an modh úsáide sonrach (modh TENS):
① Déan an méid ceart reatha a chinneadh: Coigeartaigh neart reatha an fheiste electrotherapy TENS bunaithe ar an méid pian a bhraitheann tú agus cad a bhraitheann compordach duit.Go ginearálta, tosú le déine íseal agus é a mhéadú de réir a chéile go dtí go mbraitheann tú ceint taitneamhach.
② Socrú leictreoidí: Cuir na paistí leictreoid TENS ar an limistéar a ghortaíonn nó in aice leis.Le haghaidh pian elbow, is féidir leat iad a chur ar na matáin thart ar do uillinn nó díreach os cionn an áit a ghortaíonn sé.Déan cinnte na pillíní leictreoid a dhaingniú go docht ar do chraiceann.
③Roghnaigh an modh agus an minicíocht cheart: Is gnách go mbíonn raon modhanna agus minicíochtaí difriúla ag feistí TENS leictriteiripe le roghnú astu.Nuair a thagann sé le pian elbow, is féidir leat dul chun spreagadh leanúnach nó bíogach.Roghnaigh modh agus minicíocht a bhraitheann compordach duit ionas gur féidir leat an faoiseamh pian is fearr is féidir a fháil.
④Am agus minicíocht: Ag brath ar cad a oibríonn is fearr duit, ba cheart go mairfeadh gach seisiún de leictriteiripe TENS idir 15 go 30 nóiméad, agus moltar é a úsáid 1 go 3 huaire sa lá.De réir mar a fhreagraíonn do chorp, bíodh leisce ort minicíocht agus fad na húsáide a choigeartú de réir a chéile de réir mar is gá.
⑤ Comhcheangail le cóireálacha eile: Chun faoiseamh pian elbow a uasmhéadú i ndáiríre, d'fhéadfadh sé a bheith níos éifeachtaí má chomhcheanglaíonn tú teiripe TENS le cóireálacha eile.Mar shampla, bain triail as comhbhrúiteanna teasa a úsáid, sínte milis na huillinne nó cleachtaí scíthe a dhéanamh, nó fiú suathaireacht a fháil - is féidir leo go léir oibriú le chéile ar aon dul!
léaráid scéimreach
Seasamh greamaigh pláta leictreoid: Tá an chéad cheann ceangailte leis an epicondyle seachtrach de humerus, agus tá an dara ceann ceangailte le lár an forearm gathacha.
Am postála: Lúnasa-24-2023
