Pian Ar ais Íseal

cad é pian sa chúl íseal?

Is cúis choitianta é pian Íseal ar ais le cúnamh leighis a lorg nó le hobair a chailleadh, agus is príomhchúis mhíchumais é ar fud an domhain freisin.Go fortunately, tá bearta ann a d'fhéadfadh an chuid is mó de na heipeasóidí pian ar ais a chosc nó a mhaolú, go háirithe do dhaoine aonair faoi 60 bliain d'aois. Má theipeann ar chosc, is minic go dtiocfaidh leigheas ar chóireáil chuí sa bhaile agus ar ailíniú comhlacht laistigh de chúpla seachtain.Tarlaíonn an chuid is mó de phian ar ais mar gheall ar ghortuithe muscle nó damáiste do chomhpháirteanna eile den chúl agus den spine.Is cúis le pian dian é freagra leighis athlastach an chomhlachta ar ghortú.Ina theannta sin, de réir mar a théann an corp in aois, téann struchtúir an droma in olcas go nádúrtha le himeacht ama, lena n-áirítear hailt, dioscaí agus veirteabraí.

Comharthaí

Is féidir le pian droma raon ó phian matán go ceint lámhaigh, dóite nó sáite.Chomh maith leis sin, is féidir leis an bpian radiate síos cos.Is féidir le lúbadh, casadh, ardú, seasamh nó siúl é a dhéanamh níos measa.

Diagnóis

Déanfaidh do sholáthraí cúram sláinte measúnú ar do dhroim trí scrúdú a dhéanamh ar do chumas suí, seasamh, siúl, agus do chosa a ardú.Féadfaidh siad iarraidh ort freisin do phian a rátáil ar scála 0 go 10 agus plé a dhéanamh ar an tionchar a bhíonn aige ar do ghníomhaíochtaí laethúla.Cuidíonn na measúnuithe seo le foinse an phian a aithint, méid na gluaiseachta a chinneadh sula dtarlaíonn pian, agus cuireann siad deireadh le cúiseanna níos tromchúisí ar nós spásmaí matán.

Íomhánna x-ghathaitheairtríteas nó bristeacha a thaispeáint, ach ní féidir leo fadhbanna le corda an dromlaigh, matáin, nerves, nó dioscaí a bhrath ina n-aonar.

Scanadh MRI nó CTíomhánna a ghiniúint a fhéadfaidh dioscaí herniated nó fadhbanna le cnámha, matáin, fíocháin, tendons, nerves, ligaments agus soithigh fola a nochtadh.

Tástálacha folacabhrú le fáil amach an bhfuil ionfhabhtú nó riocht eile ina chúis le pian.

Staidéir nervemar electromyography (EMG) tomhas impulses nerve agus freagraí muscle chun brú ar na nerves de bharr dioscaí herniated nó stenosis spinal a dhearbhú.

Teiripe fisiciúil:Is féidir le teiripeoir fisiciúil cleachtaí a mhúineadh chun solúbthacht a fheabhsú, matáin an chúl agus an bhoilg a neartú, agus staidiúir a fheabhsú.Is féidir le húsáid rialta na dteicníochtaí seo cosc a chur ar atarlú pian.Tugann teiripeoirí fisiceacha oideachas freisin ar ghluaiseachtaí a mhodhnú le linn eipeasóid pian ar ais chun comharthaí níos measa a sheachaint agus iad fós gníomhach.

Conas TENS a úsáid le haghaidh pian droma?

Spreagadh Néaróg Leictreach Traschraicneach (TENS).Seachadann leictreoidí a chuirtear ar an gcraiceann bíoga leictreacha mín chun cabhrú le pian a mhaolú trí chomharthaí pian a chuirtear chuig an inchinn a bhlocáil.Ní mholtar an chóireáil seo do dhaoine ar a bhfuil titimeas, séadairí, stair de ghalar croí, nó mná torracha.
Is é an bealach is fearr chun a chinntiú go bhfuil tú ag úsáid d'aonad TENS le haghaidh pian droma i gceart ná labhairt le gairmí leighis.Ba chóir go dtiocfadh treoracha fairsinge le haon mheaisín creidiúnach - agus ní cás é seo inar mian leat an lámhleabhar treoracha a scipeáil."Is cóireáil sách sábháilte é TENS, chomh fada agus a leantar na treoracha sin," deimhníonn Starkey.
É sin ráite, sula gcinnfidh tú d'aonad TENS a ghearradh, deir Starkey go mbeidh tú ag iarraidh a chinntiú go bhfuil tuiscint agat ar cad as a bhfuil do phian ag teacht."Is cliché é ach níor cheart TENS (nó aon rud eile) a úsáid chun pian de bhunús anaithnid a chóireáil nó a úsáid ar feadh níos mó ná dhá sheachtain gan a bheith á scrúdú ag gairmí leighis."
Maidir le socrúchán eochaircheap le linn rialú pian leibhéal céadfach (gan aon chrapadh muscle), molann Starkey patrún "X" leis an limistéar pianmhar i lár an X. Ba chóir na leictreoidí ar gach sraith sreanga a chur ionas go dtrasnaíonn an sruth trasna an limistéar i bpian.
Maidir le minicíocht úsáide, "Is féidir rialú pian ar leibhéal céadfach a úsáid ar feadh laethanta ag an am," comhairle Starkey.Molann sé na leictreoidí a bhogadh beagán le gach úsáid chun greannú ón ghreamaitheach a sheachaint.
Ba chóir go mothaíonn an t-aonad TENS cosúil le tingle nó dordán a mhéadaíonn déine de réir a chéile go dtí ceint ghéar, deilgneach.Má éiríonn le cóireáil TENS, ba cheart duit faoiseamh pian a mhothú laistigh den chéad 30 nóiméad den chóireáil.Mura n-éiríonn leis, athraigh na socrúcháin leictreoid agus bain triail eile as.Agus má tá tú ag iarraidh rialú pian 24 uair an chloig, is fearr aonaid iniompartha.

Is é seo a leanas an modh úsáide sonrach:

①Faigh an déine reatha cuí: Coigeartaigh déine reatha an fheiste TENS bunaithe ar aireachtáil pian pearsanta agus ar chompord.Tosaigh le déine níos ísle agus déan é a mhéadú de réir a chéile go dtí go mbraitheann braite griofadach compordach.

② Socrúchán leictreoidí: Cuir na pillíní leictreoid TENS ar an gcraiceann i limistéar an phian droma nó in aice leis.Ag brath ar shuíomh sonrach an phian, is féidir leictreoidí a chur ar an réigiún matáin droma, timpeall an spine, nó ar chríochnaíonn nerve an phian.Cinntigh go bhfuil na pillíní leictreoid slán agus i ndlúth-theagmháil leis an gcraiceann.

③Roghnaigh an modh agus an minicíocht chuí: is gnách go dtugann feistí TENS modhanna iolracha agus roghanna minicíochta.Le haghaidh pian ar ais, bain triail as modhanna spreagtha éagsúla cosúil le spreagadh leanúnach, spreagadh pulsating, etc. Chomh maith leis sin, roghnaigh na socruithe minicíochta a bhraitheann oiriúnach bunaithe ar roghanna pearsanta.

④ Tráthúlacht agus minicíocht úsáide: Ba chóir go mairfeadh gach seisiún de theiripe TENS ar feadh 15 go 30 nóiméad agus is féidir é a úsáid 1 go 3 huaire in aghaidh an lae.Coigeartaigh minicíocht agus fad na húsáide de réir a chéile bunaithe ar fhreagra an chomhlachta.

⑤ Comhcheangail le modhanna cóireála eile: Chun pian ar ais a mhaolú níos fearr, d'fhéadfadh teiripe TENS a chomhcheangal le modhanna cóireála eile a bheith níos éifeachtaí.Mar shampla, d'fhéadfadh sé a bheith tairbheach síneadh, suathaireacht nó cur i bhfeidhm teasa a ionchorprú in éineacht le teiripe TENS.