Pian Íseal Ar Ais

cad is pian droma íochtarach ann?

Is cúis choitianta le cabhair leighis a lorg nó le bheith as láthair ón obair é pian íochtarach droma, agus is príomhchúis míchumais é ar fud an domhain freisin. Ar ámharaí an tsaoil, tá bearta ann ar féidir leo formhór na n-eipeasóidí pian droma a chosc nó a mhaolú, go háirithe do dhaoine faoi bhun 60 bliain d'aois. Mura n-éiríonn leis an gcosc, is minic gur féidir le cóireáil bhaile chuí agus ailíniú coirp leigheas a fháil laistigh de chúpla seachtain. Is mar gheall ar ghortuithe matáin nó damáiste do chomhpháirteanna eile den droim agus den spine a eascraíonn formhór na bpian droma. Is cúis le freagairt athlastach cneasaithe an choirp ar ghortú pian dian. Ina theannta sin, de réir mar a théann an corp in aois, meathlaíonn struchtúir an droma go nádúrtha le himeacht ama, lena n-áirítear hailt, dioscaí agus veirteabra.

Comharthaí

Is féidir le pian droma a bheith éagsúil ó phian sna matáin go braistint lámhaigh, dhóite nó sáite. Chomh maith leis sin, is féidir leis an bpian scaipeadh síos cos. Is féidir le lúbadh, casadh, ardú, seasamh nó siúl é a dhéanamh níos measa.

Diagnóis

Déanfaidh do sholáthraí cúram sláinte measúnú ar do dhroim trí scrúdú a dhéanamh ar do chumas suí, seasamh, siúl agus do chosa a ardú. Féadfaidh siad iarraidh ort freisin do phian a rátáil ar scála ó 0 go 10 agus plé a dhéanamh ar an gcaoi a mbíonn tionchar aige ar do ghníomhaíochtaí laethúla. Cuidíonn na measúnuithe seo le foinse an phian a aithint, méid na gluaiseachta a chinneadh sula dtarlaíonn pian, agus cúiseanna níos tromchúisí amhail spásmaí matáin a chur as an áireamh.

Íomhánna X-ghaléiríonn siad airtríteas nó bristeacha, ach ní féidir leo fadhbanna leis an gcorda dromlaigh, na matáin, na néaróga nó na dioscaí amháin a bhrath.

Scananna MRI nó CTíomhánna a ghiniúint ar féidir leo dioscaí herniated nó fadhbanna le cnámha, matáin, fíochán, teannáin, néaróga, ligaments agus soithigh fola a nochtadh.

Tástálacha folais féidir leis cabhrú le cinneadh a dhéanamh an bhfuil ionfhabhtú nó riocht eile ag cruthú pian.

Staidéir néarógamhail leictreamiagrafaíocht (EMG) tomhas a dhéanamh ar bhuillí néaróg agus ar fhreagairtí matáin chun brú ar na néaróga de bharr dioscaí herniated nó stenosis spinal a dhearbhú.

Teiripe fhisiciúil：Is féidir le teiripeoir fisiceach cleachtaí a mhúineadh chun solúbthacht a fheabhsú, matáin an droma agus an bhoilg a neartú, agus staidiúir a fheabhsú. Is féidir le húsáid rialta na dteicnící seo cosc a chur ar athfhillteachas pian. Tugann teiripeoirí fisiceacha oiliúint freisin ar ghluaiseachtaí a mhodhnú le linn eipeasóidí pian droma chun comharthaí a dhéanamh níos measa a sheachaint agus iad gníomhach agus iad ag fanacht.

Conas TENS a úsáid le haghaidh pian droma?

Spreagadh Néaróg Leictreach Traschraicneach (TENS). Seachadann leictreoidí a chuirtear ar an gcraiceann bíoga leictreacha míne chun cabhrú le pian a mhaolú trí chomharthaí pian a sheoltar chuig an inchinn a bhac. Ní mholtar an chóireáil seo do dhaoine a bhfuil titimeas orthu, luasairí, stair galar croí, ná mná torracha.
Is é an bealach is fearr le cinntiú go bhfuil tú ag úsáid d’aonaid TENS i gceart le haghaidh pian droma ná labhairt le gairmí leighis. Ba chóir go mbeadh treoracha fairsinge ag gabháil le haon mheaisín dea-cháil - agus ní cás é seo inar mhaith leat an lámhleabhar treoracha a scipeáil. "Is cóireáil réasúnta sábháilte í TENS, fad is a leanann tú na treoracha sin," a dhearbhaíonn Starkey.
É sin ráite, sula ndéanann tú cinneadh d’aonad TENS a luchtú, deir Starkey gur mhaith leat a chinntiú go bhfuil tuiscint agat ar bhunús do phian. "Is cliché é ach níor cheart TENS (ná aon rud eile) a úsáid chun pian de bhunús anaithnid a chóireáil ná a úsáid ar feadh níos mó ná dhá sheachtain gan scrúdú a dhéanamh ag gairmí leighis."
Maidir le socrú na gceap le linn rialú pian ar leibhéal céadfach (gan crapadh matáin), molann Starkey patrún "X" leis an limistéar pianmhar i lár an X. Ba chóir na leictreoidí ar gach sraith sreanga a chur sa chaoi is go dtrasnaíonn an sruth thar an limistéar atá i bpian.
Maidir le minicíocht úsáide, "Is féidir rialú pian céadfach a úsáid ar feadh laethanta ag an am," a thugann Starkey comhairle. Molann sé na leictreoidí a bhogadh beagán le gach úsáid chun greannú ón ngreamachán a sheachaint.
Ba chóir go mbraithfeadh an t-aonad TENS cosúil le griofadach nó buzz a mhéadaíonn de réir a chéile go dtí braistint ghéar, phiocach. Má éiríonn leis an gcóireáil TENS, ba chóir go mbraithfeá roinnt faoisimh pian laistigh den chéad 30 nóiméad den chóireáil. Mura n-éiríonn leis, athraigh socrúcháin na leictreoid agus déan iarracht arís. Agus más mian leat rialú pian 24 uair an chloig, is fearr aonaid iniompartha a úsáid.

Seo a leanas an modh úsáide sonrach:

①Aimsigh an déine reatha chuí: Coigeartaigh déine reatha an fheiste TENS bunaithe ar bhraistint agus chompord pearsanta an phian. Tosaigh le déine níos ísle agus méadaigh de réir a chéile í go dtí go mbraithfear braistint griofadach compordach.

②Suíomh leictreoidí: Cuir na ceapacha leictreoid TENS ar an gcraiceann sa limistéar ina bhfuil an pian droma nó gar dó. Ag brath ar shuíomh sonrach an phian, is féidir leictreoidí a chur ar réigiún matáin an droma, timpeall an dromlaigh, nó ar fhoircinn néaróg an phian. Cinntigh go bhfuil na ceapacha leictreoidí slán agus i ndlúth-theagmháil leis an gcraiceann.

③Roghnaigh an modh agus an mhinicíocht chuí: De ghnáth, cuireann gléasanna TENS roghanna iomadúla modhanna agus minicíochta ar fáil. I gcás pian droma, bain triail as modhanna spreagtha éagsúla amhail spreagadh leanúnach, spreagadh cuisleach, srl. Chomh maith leis sin, roghnaigh na socruithe minicíochta a bhraitheann oiriúnach bunaithe ar roghanna pearsanta.

④Am agus minicíocht úsáide: Ba chóir go mairfeadh gach seisiún de theiripe TENS ar feadh 15 go 30 nóiméad agus is féidir é a úsáid 1 go 3 huaire sa lá. Coigeartaigh minicíocht agus fad an úsáide de réir a chéile bunaithe ar fhreagairt an choirp.

⑤Comhcheangail le modhanna cóireála eile: Chun pian droma a mhaolú níos fearr, d’fhéadfadh sé a bheith níos éifeachtaí teiripe TENS a chomhcheangal le modhanna cóireála eile. Mar shampla, d’fhéadfadh sé a bheith tairbheach síneadh, suathaireacht, nó teas a ionchorprú in éineacht le teiripe TENS.