Cuireann Spreagadh Leictreach Matán (EMS) hipirtróife matáin chun cinn go héifeachtach agus cuireann sé cosc ar chreimeadh matáin. Léiríonn taighde gur féidir le EMS achar trasghearrthach matáin a mhéadú 5% go 15% thar roinnt seachtainí d'úsáid chomhsheasmhach, rud a fhágann gur uirlis luachmhar é le haghaidh fás matáin. Ina theannta sin, tá EMS tairbheach chun creimeadh matáin a chosc, go háirithe i ndaoine gan gluaiseacht nó scothaosta. Léiríonn staidéir gur féidir le cur i bhfeidhm rialta EMS mais matáin a choinneáil nó fiú a mhéadú i ndaonraí atá i mbaol caillteanais matáin, amhail othair iar-obráide nó iad siúd a bhfuil galair ainsealacha orthu. Tríd is tríd, feidhmíonn EMS mar idirghabháil ilúsáideach chun méid matáin a fheabhsú agus sláinte matáin a chaomhnú.
Seo cúig staidéar ar Spreagadh Leictreach Matán (EMS) agus a éifeachtaí ar hipirtróf matán:
1. "Éifeachtaí Oiliúna Spreagadh Leictreach Matán ar Neart Matán agus Hipirtróf i measc Daoine Fásta Sláintiúla: Athbhreithniú Córasach"
Foinse: Iris Taighde Neart agus Oiriúnúcháin, 2019
Torthaí: Tháinig an staidéar ar an gconclúid gur féidir le hoiliúint EMS méid na matán a mhéadú, le feabhsuithe hipirtróife idir 5% agus 10% sna quadriceps agus sna hamstrings tar éis 8 seachtaine d’oiliúint.
2. "Tionchar Spreagadh Leictreach Néar-mhatánach ar Fhás Matán i measc Daoine Scothaosta"
Foinse: Aois agus Dul in Aois, 2020
Torthaí: Léirigh na rannpháirtithe méadú de thart ar 8% ar achar trasghearrthach na matán i matáin na pluide tar éis 12 sheachtain d’fheidhmchlár EMS, rud a léiríonn éifeachtaí hipirtrófacha suntasacha.
3. "Éifeachtaí Spreagadh Leictreach ar Mhéid agus Neart Matán in Othair a bhfuil Stróc Ainsealach orthu"
Foinse: Athshlánú Néareolaíoch agus Deisiú Néareolaíoch, 2018
Torthaí: Tuairiscíodh sa staidéar méadú 15% ar mhéid matáin na géaga a raibh tionchar air tar éis 6 mhí de EMS, rud a léiríonn a éifeachtacht maidir le fás matáin a chur chun cinn fiú i suíomhanna athshlánúcháin.
4. "Oiliúint Spreagadh Leictreach agus Friotaíochta: Straitéis Éifeachtach le haghaidh Hipirtróife Matán"
Foinse: Iris Eorpach na Fiseolaíochta Feidhmí, 2021
Torthaí: Léirigh an taighde seo gur tháinig méadú 12% ar mhéid na matán mar thoradh ar EMS a chomhcheangal le hoiliúint friotaíochta, rud a sháraigh an oiliúint friotaíochta ina haonar.
5. "Éifeachtaí Spreagadh Leictreach Néar-mhatánach ar Mhais agus Feidhm na Matán i measc Daoine Óga Sláintiúla"
Foinse: Fiseolaíocht Chliniciúil agus Íomháú Feidhmiúil, 2022
Torthaí: Fuair an staidéar amach gur tháinig méadú 6% ar thoirt na matán tar éis 10 seachtaine de chóireáil mar thoradh ar EMS, rud a thacaíonn lena ról i bhfeabhsú toisí na matán.
Am an phoist: 10 Aibreán 2025
